大家都知道剧烈运动可能会导致痛风的发病，对于体内尿酸较高的人平时可以健身锻炼，但是不宜选择剧烈的运动方式，运动前需要做好热身运动，尽量减少对关节的负担，那么我们具体来了解尿酸高的人能不能健身锻炼？

　　尿酸过高，就很有可能是痛风，这一点，很多热爱运动的人大概都有所了解。日常生活中爱运动的人随着时间的增加就会不断提高运动的强度，也就是剧烈运动。很多人都觉得爱运动的人都是健康的，其实，并不尽然。

　　好比经常剧烈运动的人，如运动员等，很多都被痛风所困扰，原因之一是剧烈运动过多导致尿酸高而引发痛风，人在剧烈运动之后就会排出大量的汗液，此时人体便缺少水分，尿酸的排泄量就会减少，从而堆积在体内，久而久之尿酸含量就很高了。尤其是平常不怎么运动的人突然间进行激烈运动，尿酸含量会升高得更快，要尤为注意这一点。

　　贵阳中医治疗痛风病医院温馨提示，在进行剧烈运动之前，一定要做好充分的准备，否则在过程中很容易出现抽筋、肌肉拉伤、呼吸困难等危险状况。例如，换上一双舒适的运动鞋先进行慢跑，大概跑个400米左右，使身体各项机能活跃起来;然后，气沉丹田，做一套从小学体育课开始便学的预备动作：扩胸运动、腰部运动、膝关节运动等等，将身体的大小关节活络起来。

　　以上我们了解到尿酸高的人可以锻炼身体，但是要选择适合自己的运动项目，避免剧烈运动，长期剧烈运动可能会导致痛风的发病，尤其对于尿酸过高的人更不适合剧烈运动，尽量选择轻柔的运动项目。
 
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