检查出高尿酸水平的人一定要引起重视，因为身体处于这种情况之下非常容易发生痛风。而痛风是一种很难彻底根治的慢性病，一旦发作会导致关节剧痛，并且关节可变形坏死。那么，尿酸高的护理方法有哪些？

　　为了远离这种疾病的困扰，高尿酸水平的人平时一定要记住以下这5点：

　　1、饮食限制高嘌呤食物

　　在平时要少吃或不吃含有高嘌呤的食物，但是不能含有嘌呤的食物一点都不吃，比如低嘌呤的食物是可以适当吃一些的，否则也会限制蛋白质的摄入量，长期处于这种状态下就会导致健康也受到影响。

　　在临床当中认为，如已经出现了急性痛风时，每天摄入体内的嘌呤量应控制在150毫克以下，不要吃动物的肝、腰、胰、鳃鱼、鲭鱼、鱼籽、肉汁、小虾、干豆、扁豆等含有高嘌呤的食物。

　　2、限制脂肪摄入量

　　很多人并不知道脂肪摄入量过多也会导致而且受到影响而让尿酸水平升高，高尿酸的人在平时应该把脂肪摄入量控制在每日50克左右为宜。吃肉类食物时最好用水焯一下，可以减轻肉类食物中的油脂和嘌呤量。

　　3、多吃含有维生素和碱性食物

　　平时所吃的食物中的维生素一定充足，而大部分的蔬菜和水果都含有纤维素，并且属于碱性食物，可以起到非常好的排尿酸的效果。其次，平时要注意多喝水，每日体内摄入的水分不得少于3000毫升，多喝水就可以多排尿，从而促进尿酸盐排泄。

　　4、控制运动量

　　虽然适当运动可以提高身体素质，但是高尿酸水平的人平时要注意控制运动量，也不用长期从事一些剧烈的体力劳动，因为在身体进行剧烈活动时可导致水分丢失，影响到身体各种代谢进行。

　　5、放松精神状态

　　精神或心理压力大同样也会导致身体代谢能力受到影响，对尿酸排泄非常不利。

　　贵阳专业治疗痛风医院温馨提示，高尿酸水平的人在平时应该把上述这5点防治措施落实到生活细节当中，同时还要做到定期坚持检查，尤其年龄比较大的人更应该注意这一点，如已经出现痛风症状也不要太担心，但应该积极在专业医生指导下采用合适的方法调养和治疗，以免健康受到更多危害。

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