男性到中年后，最大的痛苦莫过于钱包鼓了，身子却垮了。现在都市人不健康的生活方式和过度劳累，让我们身体长期处于亚健康状态，再加上不良饮食习惯和烟酒的侵袭，让很多中年男性得上痛风这种很难治愈的疾病。
为什么男性到了中年后容易得痛风?痛风病在任何年龄，都可以发生。但最常见的是40岁以上的中年男人。根统计，男女发病比例是20∶1。痛风偏爱男性的原因是：女性体内雌激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。男性普遍喜欢喝酒，以及吃各种诸如海鲜、火锅涮肉这类富含高嘌呤、蛋白质的食物，使体内尿酸增加，排出减少，也是男性易发痛风病的原因。
痛风患者该吃什么?给大家推荐几款菜谱
一顿痛风人群适合的食谱
黄瓜炒鸡蛋- 排泄出多余的尿酸
黄瓜是属于一种碱性的食物，而且黄瓜含有丰富的维生素C、钾盐和多量的水分，可帮助排泄出多余的尿酸，吃生或作凉拌菜皆可。鸡蛋中几乎不含嘌呤，这是因为鸡蛋虽大，理论上它只是一个细胞(要是受精鸡蛋的话就是两个细胞)，只有一个细胞核，一套遗传物质，很少的核酸，微量的嘌呤。
清炒素三丝- 食之可碱化尿酸
竹笋、土豆、胡萝卜三者不仅含嘌呤量极少且均为碱性蔬菜，食之可碱化尿酸，更适合急慢性痛风者食用。
烤三文鱼头- 有效补充蛋白
三文鱼属于中低等嘌呤的食物，它的嘌呤含量在30-75mg/100g之间。比牛羊肉的嘌呤含量都要低，每日少量进行摄入，可以有效的补充优质蛋白。
燕麦粥- 促进废物排出
贵阳专治痛风医院在哪：燕麦含有丰富的膳食纤维、钾、镁及可溶性纤维，可降脂、降糖，促进体内废物及尿酸的排出。常食用燕麦，对防治痛风和糖尿病有较好的辅助疗效。
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