被尿酸高困扰的朋友要是没有想到合适的方法来帮助自己操控尿酸，就很可能会给自己带来比较大的伤害，比方说出现痛风等等，选择适当的方法帮助下降尿酸值是很有必要的一件事情，怎样下降尿酸值呢?一起看今天的六个改进问题方法。

　　治手痛风吃什么好?以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应该以这些食物为主，来保证热量的供应

　　保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每天在饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多添加一些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C

　　应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应操控在40克左右，适当地控制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要

　　含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内。

　　禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发生并加重病情

　　第六、限制脂肪摄入量

　　痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主。

　　民以食为天，选择正确的饮食习惯和方法，会给我们的身体带来很大的帮助效果，这也是近年来很多朋友选择用食疗的方法来改进自己身体的原因之所在。对于尿酸值过高的朋友来说，下面给我们介绍五种类的食物，能够帮助你快速的降低尿酸值，还你健康的身体。

　　第一类为谷类和薯类

　　谷类食物包括各种米、面、杂粮,薯类食物包括马铃薯、甘薯、木薯,这些食物能够提供人体所需的糖类、蛋白质、膳食纤维以及维生素。

　　第二类是蔬菜

　　尿酸高是饮食离不开蔬菜,蔬菜中含有丰厚的维生素,人体所需的矿物质元素,基本上所有的蔬菜都是低嘌呤食物,而且含水量比较高,能够帮助促进尿酸排泄。

　　第三类是大豆

　　豆制品含有较高的嘌呤,尿酸高患者应该尽量少食用,这类食物能够为人体提供较多是膳食纤维、B维生素族、脂肪酸等。

　　第四类是蛋类奶类

　　蛋白质是人体有必要元素,常见于蛋类和奶类中,如鸡蛋,脱脂牛奶,皮蛋都是可以的。

　　只需我们在日常生活中多吃以上五类食物，尿酸值过高，也并不是一件很可怕的工作。在这里也主张尿酸值过高的朋友一旦出现身体不适，应及时的去医院进行检查，依据医生的主张来进行针对性的医治，这样才能够快速的使尿酸值降低。

　　贵阳痛风医院多数患者疑惑为什么关节里会出现尿酸盐结晶?它是因为尿酸高达到一定浓度析出而成。说到尿酸高，多数痛风患者苦恼的是尿酸检查数值总是起伏不定或反复升高?其实大部分患者只一味降尿酸，但并不真正了解尿酸高的根本原因，临床研究表明导致尿酸高主要有三大因素，一是自身尿酸生成过多，二是尿酸排泄减少，三是混合型。所以需要做代谢系统检查，明确尿酸增高的病因后，才能真正意义上“降尿酸”，这也是调代谢治疗的前提

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