有过痛风经历的人，都知道痛风发作时的感觉，严重时甚至会让人感到痛不欲生。痛风实际上是属于关节炎的一种，是由体内的尿酸水平过高而引起的，而我们体内尿酸的水平与嘌呤有关。因此，医生经常会嘱咐痛风患者，尽量避免吃高嘌呤的食物。除此之外，贵阳治疗痛风性关节炎专科医院建议痛风患者还可以通过下面一些方法来缓解痛风问题。

　　1.多吃樱桃、苹果和香蕉

　　樱桃中富含花青素，这种物质可以帮助减少体内的炎症，降低痛风发作的风险；我们都知道香蕉中富含钾，钾可以将尿酸晶体转化为液体，并通过尿液排出体外；苹果中含有的苹果酸，能够降低尿酸的含量，缓解尿酸引起的疼痛。

　　2.多喝水

　　我们都知道，多喝水会频繁上厕所，这可以帮助将体内过多的尿酸排出体外，降低痛风发作的风险。

　　3.多吃生姜

　　姜具有很好的抗炎作用，在平时做饭的时候可以多吃一些姜。另外，还可以用姜末冲水喝。不管哪一种方法，都能帮助缓解痛风症状。

　　4.多运动

　　很多关节炎患者认为自己不能运动，否则会加重病情。实际上，进行适量的运动（注意：这里指的是适量运动），是有利于缓解关节炎的症状。因为运动可以加速血液循环，促进身体的新陈代谢，从而帮助降低尿酸的含量。但一定记得，不要在痛风急性发作时运动。
 
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