痛风的防治方法，可简单分为药物和非药物两个大类。其中，痛风的药物治疗又可分为止痛治疗和降酸治疗，我们之前的科普，大多是针对这两方面的内容。痛风的非药物治疗包括的内容相对多一些，有患者教育、避免诱发因素和物理治疗等几个方面。与药物治疗相比，痛风的非药物治疗见效虽慢，但能综合改善患者健康，而且副作用更小，因此更易被风友接受。

　　我们发现，各地的痛风指南都首先强调了患者宣教的重要性，单纯的饮食及生活方式干预可在一定程度上起到降尿酸和预防急性痛风性关节炎发作的作用，而且是其他痛风治疗策略的基础。痛风指南中推荐的患者教育，常包括以下内容：

　　(1)健康的饮食方式。高尿酸血症和痛风属于营养相关性疾病，因此健康的饮食方式在治疗全程都十分重要。营养专家推荐“三少一多”，即：低嘌呤、低热量、低脂低盐、多饮水，同时限酒戒烟。

　　(2)坚持锻炼。坚持体育锻炼不仅有利于体重控制，还间接有利于尿酸的排泄。鼓励痛风患者进行适当的有氧运动，使运动时心率达110到120次每分钟及少量出汗为宜，每日早晚各30分钟，每周3到5次，以打拳、跳舞、游泳等健康运动为好。痛风患者应避免剧烈运动和无氧运动，这样会使肌肉中的三磷酸腺苷分解，向血液里大量释放肌苷和次黄嘌呤，使血尿酸浓度增高。

　　体重增加是已经明确的痛风危险因素，痛风患者往往较肥胖，减轻体重不仅有利于痛风病情的缓解，还有助于代谢综合征的改善。体重减轻应循序渐进，以每月减少1到2公斤为宜。此外，为减轻体重采用饥饿疗法是不可取的，因为饥饿时脂肪将作为能源而分解，使血酮体和有机酸增加，从而抑制尿酸的肾排泄。

　　治疗痛风最好的方法有什么?(4)改善治疗的依从性。痛风的治疗效果之所以普遍不理想，有部分原因应归咎于治疗依从性的问题。比如，一些风友表示在间歇期没有症状时坚持治疗很困难，一些风友被现实生活所迫，不愿改变自己的工作环境、生活和饮食方式。可能更重要的还有这样一个事实，痛风需要在不同的时期服用不同的药物，这对很多风友来说比较复杂和繁琐。因此，改善痛风患者的治疗依从性，对痛风的治疗有着重要意义。

　　高尿酸血症是痛风最重要的生化基础，当存在诱发因素时，高尿酸血症就有可能发展为痛风。因此，积极避免痛风的诱发因素，是减少痛风发作的重要措施。临床统计结果显示，痛风发作的诱发因素包括高嘌呤饮食、酗酒、过度劳累、紧张、寒冷刺激及关节损伤等。此外，多种药物也会影响尿酸排泄，诱发痛风。

　　3、痛风的物理治疗。贵阳痛风医院大量临床实践表明，在痛风的恢复期，应用光、电、温热、磁场等物理因子治疗痛风有着不错的疗效。比如，紫外线、红外线及低能量激光照射可改善局部血液循环和新陈代谢，且有消炎、止痛的作用。但在痛风的急性期发作期，尤其是在48小时之内，不宜应用可以导致皮温升高、局部血液循环加快的理疗方式，因为此时血液循环加快会加重患者局部肿胀及疼痛感。

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