你知道尿酸是什么吗?你知道痛风是什么吗?可能很多人都不知道尿酸是什么鬼，但是知道痛风的人可真的太多了。

　　随着我们生活水平的逐渐改善，越来越多的人都患上了痛风病，而痛风就是一种由于尿酸过高所导致的一种病症。尿酸的正常值是多少。如果不注意控制尿酸，还经常有一些不良的生活习惯，痛风就会越来越严重。

　　第一个表现，疼痛部位增多

　　体内尿酸浓度过高，会导致尿酸含量达到“饱和点”(尿酸易溶于血液)，在血液中形成沉积，最终形成尿酸结晶。血液会在全身各处流动，结晶也会随之流动，当尿酸在小关节处沉积时，会导致痛风石出现。当疼痛部位增加了，就要警惕病情加重。

　　第二个表现，关节形成小结节

　　尿酸随血液流向全身，会在各个关节处形成结晶沉积(比如脚趾、脚踝、膝盖、手肘等)。如此一来，就会形成一个一个小结节，导致皮肤表面有凸起，这时就要警惕病情加重了。

　　第三个表现，肾脏受损

　　尿酸主要由肾脏排泄，经常吃治疗尿酸和痛风的药物都会增加肾脏的代谢负担，使之超负荷工作。当肾脏的肾小管对尿酸盐清除率下降后，尿酸代谢不畅，就会导致废物堆积在肾脏。久而久之导致肾脏衰竭、尿毒症等发生，严重的时候，甚至可能导致死亡。

　　一、酒精

　　酒精在体内会代谢为乳酸，影响肾脏的尿酸排泄，同时酒精本身会促进ATP分解产生尿酸，故患者须禁酒。尤其是啤酒最容易导致痛风发作，应绝对禁止。必需饮酒时可饮少量红酒。

　　二、肉汤

　　很多人从小就喜欢肉汤泡饭吃，殊不知，这浓浓的肉汤中不仅脂肪含量高，嘌呤含量也是非常高的。肉类本身属于高嘌呤饮食，而嘌呤极易溶于水，如果连肉带汤都喝了，无疑会使嘌呤含量摄入超标。贵阳中医风湿病医院。同时肉汤中的油脂还会使机体代谢出现异常，血液中的尿酸含量也会升高，最终结晶成尿酸盐，沉积在关节上，加速关节型痛风的发生。

　　三、火锅

　　火锅原料主要是龙虾、牛羊肉、动物内脏、海鲜、贝类、蘑菇等富含嘌呤的食物。据测试，涮一次火锅比一顿普通餐摄取的嘌呤高10倍，甚至数十倍。

　　四、动物内脏

　　动物内脏营养丰富，但是非常不适合痛风患者食用。因为动物内脏中的嘌呤含量高，每100g中含有嘌呤150mg左右，属于高嘌呤饮食。长期摄入就会使体内尿酸浓度过高，不适宜病情的控制。

　　长期食用碱性食物，能使尿液的pH值升高，溶解其中的尿酸增多，有利于尿酸的排泄、血尿酸水平的降低，是非常适合痛风患者的。

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