由于大家的生活都比较忙碌，平时也都是以工作为主，所以身体方面可以忽略了很多问题。由于各种不良的生活习惯，饮食不注意，造成痛风出现的患者越来越多。痛风疾病容易反复发作，不仅需要治疗，痛风患者的饮食同样重要。那么，有痛风石可以吃什么呢?
1、限制嘌呤。正常人嘌呤摄取量为600至1000毫克/天。痛风患者应长期控制含嘌呤高的食物摄入，急性期每天摄入的嘌呤量应限制在150毫克/天，慢性期每天摄入的嘌呤量应限制在600毫克/天。在急性发作期，宜选用第一类含嘌呤少的食物;在缓解期，可增加含嘌呤中等量的第二类食物，但应适量，肉类每天不超过100克，应煮沸弃汤后食用。无论急性期和缓解期，均应避免含嘌呤高的第三类食物，如动物脏腑、沙丁鱼、凤尾鱼、蛤蜊、浓肉汤、浓鸡汤及鱼汤等。
2、高蛋白、高脂肪膳食是痛风患者的禁忌。
3、烹调时，油要适量，同时切记少吃油炸食物。
4、避免饮酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可适量饮用。
痛风患者如何饮食呢?
碳水化合物
碳水化合物包括蔬菜和水果，应占总热量的65%-70%，符合国人的饮食习惯，可以减少脂肪分解产生酮体，有利于尿酸盐排泄。但应尽量少食蔗糖或甜菜糖。
蛋白质
蛋白质应占总热量的11%-15%，通常每日为0.57-1.0g/kg。牛奶、奶酪、脱脂奶粉和蛋类是富含必需氨基酸的优质蛋白，酸奶因含乳酸较多，对痛风患者不利，故不宜饮用。蛋白质能够提供组织代谢不断更新的需要，含嘌呤甚少，对痛风病人几乎不产生不良影响。
脂肪
贵阳崔丽主任脂肪总热量的其余部分以脂类补充，通常为40-50g/日。由于脂肪氧化产生热量，约为碳水化合物或蛋白质的2倍，患者应该限制摄入量。
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