痛风，困扰很多人的一种病症。患病的主要因素是，人身体内的嘌呤的代谢出现了混乱，从而造成了疾病的出现。痛风病床上的表现为高尿酸血症，还有一部分病人的疾病发展到后面，还会影响到肾脏，引出缓慢的肾炎和尿酸性肾石块的形成，严重的时候影响病人的身体健康和生活品质。

　　第一个：年龄太大

　　痛风病，跟年龄大小是紧紧相连的，一般四十五岁和以上的中、老年人来说更轻易就会患上痛风，患上痛风的几率随着岁数的变大而渐渐升变高。这是因为随着年龄的增长，身体各方面代谢能力会慢慢衰退，部分人会导致尿酸排出不及时，身体长时间处于这种状态的话尿酸就会沉积在身体各处关节导致痛风。所以步入中老年行列的人一定要注意身体的保养。但不是说只有中老年人才会患上痛风，年轻人也会患上，只不过没有老年人多。但最近几年随着人们生活水平的提高和年轻人不良的生活饮食习惯，年轻痛风患者的比列在增加，一年比一年高，年轻人需引起重视!

　　第二个：饮食

　　饮食方面条件好的人容易患上痛风。特别是经常食用高嘌呤食物人群。有些人发现痛风病人的平均体重超过正常体重，并且人身体的体积越大，血清尿酸水平。太胖的人减掉多余的肉后，血尿酸就会降低。这是痛风的出现的原因之一。

　　第三个：血液流通不顺畅

　　关节位置的血流通不顺畅造成的，如果不尽早的进行治疗还会造成病情的反复出现，而形成长久的关节受损，严重的关节变形，这是痛风病经常可见的原因之一。

　　第四个：长时间喝酒

　　长时间饮酒会造成轻易的就会诱发痛风，因为酒精在肝组织代谢的时候，大量的吸收身体里面的水份，使血的浓度变浓稠，促使原本已经快要合成的尿酸，就快的提前进到软组织变成晶体，造成身体免疫系统强烈的反应而出现炎症。

　　促进尿酸排出的方法有哪些?

　　1、喝苏打水

　　身体内的尿酸除了通过少量的粪便排出身体，主要还是通过小便排出身体，尿酸高的人保证每天2500毫升的饮水，增加尿酸的排出，建议第一个选择苏打水，碱性水，在增加尿酸排出的同时可以碱化尿液的作用。

　　2、喝淡茶

　　清淡的茶水，是做好的排毒方法，多喝茶，可以加快尿酸的排出，对尿酸的平衡有利。

　　菊花代替药用，因其中的黄酮化合物抑制嘌呤最好，可以用来溶解尿酸，促进尿酸的排出，达到改善痛风的效果。

　　尿酸太高，是痛风的最大发病原因之一。它来自于嘌呤，当嘌呤太高，就会增加血尿酸浓稠，使关节变得肿胀。

　　尿酸太高，当血液内的尿酸超过平时的标准，就会不停的沉积最后积攒在关节、软组织和肾脏里面，造成痛风、关节疼痛。

　　3、吃芹菜

　　芹菜里面包含多种的钾元素，这种物质可以预防尿酸沉积。通过促进排尿的作用，将尿酸从人身体里面排出来。除了这些，芹菜里面包含的钾和膳食纤维都有降血压的作用，可以帮助降低尿酸。

　　4、喝牛奶

　　牛奶含有很多的微量元素、维生素和钙的补充，可以帮助身体健康和预防骨质松软。牛奶是蛋白高食物，不像动物那样包含很多不能吃成分，可促进尿酸加快排出，减低血尿酸。但是也不能大量的喝牛奶，每天400-500ml左右。

　　朱红梅主任痛风患者要注意日常的调养和监测。控制自己的体重，每天保持适当的运动，多喝水，多喝淡茶，多排尿。除此之外，用好尿酸仪每天测试自己的尿酸值来调节自己的饮食和休息，让自己的尿酸稳定下来。

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