首先说一下，虽然临床上也有尿酸正常而发作痛风的情形出现，但通常来说，高尿酸是痛风的生理基础，痛风是高尿酸产生的疾病特征，因此，回答这个问题，要从几个方面来谈。

　　哪些习惯会导致尿酸高？

　　产生尿酸高的原因很复杂，但主要还是基础代谢出现了问题，尿酸的排泄小于尿酸的生成，导致尿酸在体内浓度的进一步升高。排除代谢能力的下降，生活中哪些习惯会导致尿酸升高呢？简单说一下：

　　喝水少：有很多朋友没有多喝水的习惯，每次到口渴了才喝水，注意补水不但有利于尿酸的排泄，对于肾脏也是很好的保护，如果经常一天不喝一杯水，尿酸高的几率会大大升高。

　　爱喝酒：长期饮酒，会竞争性抑制尿酸的排泄，而啤酒中本身也含有大量的嘌呤，因此，长期饮酒的朋友，往往尿酸高的情况较多。

　　喜欢高嘌呤饮食：大家都知道，青岛人爱喝啤酒吃海鲜，但青岛的高尿酸人群比例和痛风发作率全国居首，喜欢吃海鲜、大鱼大肉的朋友，也容易引起尿酸高的问题。

　　不控制体重：不喜运动，也不控制体重，身体长期偏胖，也是导致尿酸高的高危因素。

　　哪些情况容易诱发痛风

　　如果出现了尿酸高的情况，一般就有一点的几率会发作痛风，但是很多时候，痛风的发作也是有一定的诱因的，包括但不限于以下几个方面，大家可以在平时多加注意：

　　一次性大量饮酒；

　　身体超负荷运作，过度疲劳；

　　受凉；

　　血压血糖高且未加控制；

　　吸烟

　　肾功能不全

　　服用某些药物，如利尿剂、免疫抑制剂等

　　如何降尿酸？

　　对于降尿酸，也是老生常谈了，对于未发作痛风的朋友，尿酸值如果低于520，主要还是注意生活方式的调整，戒烟限酒，适度运动，少吃高嘌呤食物，多吃水果蔬菜，多喝水多排尿，控制体重，使体重指数控制在21~24之间，这些生活方面的调整，都可以有效的降低体内的尿酸浓度。

　　贵阳治疗痛风医院温馨提示，如果通过生活方式的改进，仍然无法控制尿酸高的情况，或者已经发作痛风的情况，可以服药来降尿酸，苯溴马隆，非布司他，都是不错的药物，但不建议私自用药，具体如何用药，用哪种药，请遵医嘱。

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